혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - provincial university : 지방대학오늘의 영단어 - pros and cons : 찬성과 반대오늘의 영단어 - distort : 뒤틀어지다, 굽어지다오늘의 영단어 - blind spot : 사각지대, 맹점봉충다리의 울력 걸음 , 능력이 좀 모자라는 사람도 여럿이 하는 일에는 한몫 낄 수 있다는 말. 보리누름까지 세배한다 , 지나치게 예의를 차림을 농조로 이르는 말. 훌륭한 사람이 아랫사람의 말하는 것을 듣고 노인이 젊은이가 말하는 것에 귀를 기울이는 세계는 축복받아야 할 것이다. -탈무드 오늘의 영단어 - put aside : 제쳐놓다, 제거하다오늘의 영단어 - roborant : 힘을 돋우는: 강장제