사람들은 그대에게 비판을 요구한다. 그러나 그들은 사실상 칭찬을 바라고 있을 뿐이다. - W.S. 모옴 물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - annoying : 괴롭히는, 귀찮게하는오늘의 영단어 - self-reliance : 자주, 자립, 자신오늘의 영단어 - radical : 극단주의자, 과격론자: 근본적인, 급진적인부정한 부업을 경계하고 잘사는 이웃을 부러워 마라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - summery Weather : 여름날씨, 무더운 날씨오늘의 영단어 - face value : 액면 가격, 문자 그대로의 뜻오늘의 영단어 - single-income family : 혼자 벌어서 생활하는 가정소 잃고 외양간 고친다 , 이미 일을 그르친 뒤에는 뉘우쳐도 소용없다는 말.